fbpx

Tyrelė su uogomis

Tyrelė su uogomis – kiekvieną uogos spalvą suteikia skirtingos naudingos medžiagos. Taigi kuo labiau spalvota mityba- tuo ji sveikesnė. Uogos antioksidantų turi daugiau nei vaisiai. Ypatingomis savybėmis pasižymi laukinės uogos.

Uogų tyrelė:

25 g mėlynių (šviežių arba šaldytų)
25 g braškių (šviežių arba šaldytų)
25 g aviečių (šviežių arba šaldytų)

Jei naudojate šaldytas uogas – jas atšildome. Uogas sudedame į maisto smulkintuvą ir smulkiname iki vientisos masės. Tyrelę galima perkošti per sietą, norint pašalinti uogų sėklytes. Tai būtina padaryti iki 7 mėn amžiaus.

Dėl tekstūros galima įdėti ryžių miltų, o geriau saldaus vaisiaus, turinčio tąsią tekstūrą, pavyzdžiui banano, persiko (jei sezonas) ar netgi avokado.

 

 

Mitybos specialistė, dviejų vaikų mama.

Leave us a comment