fbpx

Moliūgų ir morkų tyrė

Šviežios daržovės/Vaisiai

Moliūgų ir morkų tyrė

Mažais gabaliukais pjaustytus moliūgus ir morkas virkite garuose arba nedideliame kiekyje vandens. Jei garų puodo neturite, daržoves berkite į verdantį vandenį. Išvirusias daržoves sutrinkite trintuvu. Tyrę atvėsinkite iki reikiamos temperatūros. Tirštumą reguliuokite mamos pienu, daržovių sultiniu ar mišiniu. Skaninkite sviestu ar kokybišku ypač tyru alyvuogių aliejumi.

Mitybos specialistė, dviejų vaikų mama.

Parašykite komentarą