Blynai be pieno, kviečių ir kiaušinio
Kai norisi blynų, o negali kiaušinių, kvietinių miltų bei pieno produktų, išeitis tikrai yra. Kiekis 3-4 asmenims. Jei šeimoje yra…
Kukurūzų burbuolė mažiesiems ir tėvams
Kukurūzo burbuolę verdame trumpai, apie keturias minutes. Ilgiau pavirus burbuolė tampa kieta ir sprangi. Trumpai pavirusi bus sultinga ir skani….
Bulvių, morkų ir lęšių košė
Bulvės turi folio rūgšties ir B vitamino. Lęšiai augalinių baltymų ir geležies. Šis patiekalas tinka nuo 7 mėnesių. Kiekius keiskite pagal…
Moliūgų, morkų ir bulvių tyrė su čiobreliais
Moliūgas ypatingai mažylių mėgstama daržovė, nes ji natūraliai saldi. Tyrelė su moliūgu, bulve ir morkomis: 50 g moliūgo tyrė 1/4 morkos…
Mėlynių, bananų ir obuolių tyrė
Uogos, ypač miško, turi daugiausia antioksidantų, flavonoidų ir kitų fitonutrientų iš visų vaisių ir daržovių. Antocianinai (flavonoidų grupė) suteikia mėlynėms…
Bananų ir šviežių datulių tyrė
Šioje tyrėje bananai ir šviežios datulės sujungia pajėgas ir gali pasiūlyti didelį makroelemento kalio kiekį. Kalis reikalingas palaikyti normalią nervų…
Naminis pomidorų padažas vaikams
Termiškai apdoroti pomidorai turi puikiai pasisavinamo likopeno, stipraus antioksidanto. Pasiruošti vaikišką pomidorų padažą lengva. 200 g pomidorų padažo išeina iš:…
Desertas: trupininis avižinių dribsnių apkepas su riešutais ir vaisių tyre
Avižose yra betagliukanų – natūralių polisacharidų, kurie stimuliuoja imuninę sistemą ir stiprina apsauginius organizmo mechanizmus. Jūsų mažylio imunitetas dar tik…
Žiediniai kopūstai su kumynu bei bulvių koše
Žiedinis kopūstas priklauso kryžmažiedžių šeimai. Jos nariai: brokolis, briuselio kopūstas, kininis kopūstas, kininis bastutis (bok choy), lapinis kopūstas kale, kitos…
Pupelių tyrė su kmynais
Pupelės yra maistingas produktas, todėl verta jį įtraukti į mažylio bei didesnio meniu. Jose yra daug biologiškai vertingų baltymų, būtinų…