Augalinė mityba/Be glitimo/Be pieno/Receptai/Saldumynai/Vaikams nuo 3 metų/Vaisiai

Karšto oro gruzdintuvėje kepti obuoliai su cinamonu

Karšto oro gruzdintuvėje kepti obuoliai su cinamonu

Vaida Kurpienė

Vertingiausi vaisiai yra švieži. Tačiau ne visi obuolius gerai virškina. Tai vienas iš vaisių, kurie dažniausiai sukelia nemalonius pojūčius skrandyje. Dažniausiai to galima išvengti jį lengvai pakepus ar pagarinus. Kadangi termiškai apdorojant suyra skaidulos ir sotumas būna mažesnis, sulėtinti cukrų patekimą į kraują galima obuolius, pavyzdžiui, pagardinus cinamonu. 

Spausdinti šį receptą

Pasiruošimas 5 minutes min

Gaminimas 10 minutes min

Iš viso 15 minutes min

Desertai, Užkandžiai

Europietiška

4 porcijos

Ingredientai

  

• 4 obuolių
• 2 a.š. cinamono
• 2 a.š. rudojo cukraus

Gaminimo žingsniai

 

• Obuolius nuplauname, perpjauname pusiau ir išimame sėklas.
• Obuolių puseles apiberiame cinamonu ir cukrumi.
• Dedame į karšto oro gruzdintuvę ir kepame 180 ℃ 5 min.,  po to 190 ℃ dar 5 min., jei obuoliai didesni, gali reikėti ir daugiau laiko. Taip pat galima kepti ir orkaitėje, tokiu atveju kepimo laikas bus ilgesnis ir priklausys nuo obuolių dydžio.

  Recepto ir nuotraukos autorė Kristina Valaitiene

— Be pieno, Nuo 3 metų, Vaisiai

Taip pat skaitykite:

Tyrelė su cukinija – lengvas patiekalas

Vištiena su gražgarsčių ir agurkų salotomis

Žalia brokolių ir špinatų duona

Viso grūdo spagečiai su tahini pasta

Spalvoti speltos miltų blynai