Tyrelė su uogomis
Tyrelė su uogomis - kiekvieną uogos spalvą suteikia skirtingos naudingos medžiagos. Taigi kuo labiau spalvota mityba- tuo ji sveikesnė. Uogos antioksidantų turi daugiau nei vaisiai. Ypatingomis savybėmis pasižymi laukinės uogos.
Ingredientai
- 25 g mėlynių šviežių arba šaldytų
- 25 g braškių šviežių arba šaldytų
- 25 g aviečių šviežių arba šaldytų
Gaminimo žingsniai
- Jei naudojate šaldytas uogas - jas atšildome.
- Uogas sudedame į maisto smulkintuvą ir smulkiname iki vientisos masės.
- Tyrelę galima perkošti per sietą, norint pašalinti uogų sėklytes. Tai būtina padaryti iki 7 mėn amžiaus.
Patarimas
Dėl tekstūros galima įdėti ryžių miltų, o geriau saldaus vaisiaus, turinčio tąsią tekstūrą, pavyzdžiui banano, persiko (jei sezonas) ar netgi avokado.