fbpx

Špinatų tyrelė kūdikiui su morkomis- geležies ir karotino šaltinis

Augalinė mityba/Be glitimo/Daržovės/Kūdikiams nuo 4 mėn./Kūdikiams nuo 8 mėn./Vaikams nuo 1 metų

Špinatų tyrelė kūdikiui su morkomis- geležies ir karotino šaltinis

Špinatų tyrelė kūdikiui

Špinatų tyrelė kūdikiui

Vaida Kurpienė
Pasiruošimas 15 min
Gaminimas 35 min
Tyrelės
Europietiška

Ingredientai
  

  • 2 morkos vidutinio dydžio
  • 40 g špinatų šviežių arba šaldytų

Gaminimo žingsniai
 

  • Nulupame ir supjaustome nedideliais griežinėliais morkas.
  • Nuskabome špinatų kotelius ir juos nuplikome, kad sumažėtų oksalo rūgšties, bloginančios geležies pasisavinimą.
  • Morkas apvyniojame špinatų lapais folijoje. Sudedame daržoves į kepimo indą ir kepame 160 C temperatūroje apie 30 min, kol morkos suminkštės. Sudedame daržoves į maisto smulkintuvą ir smulkiname iki vientisos masės.

Patarimas

Jei vaikas yra vyresnis ir matome, kad greitai išalksta, įdėkime papildomai šaukštelį kokybiško aliejaus, pavyzdžiui, ypač tyro (extra virgin) alyvuogių, šalto spaudimo kanapių ar linų sėmenų, ar tiesiog natūralaus sviesto.
Be pieno, Daržovės, Nuo 1 metų, Nuo 4 mėn., Nuo 8 mėn.

Dietistė, dviejų populiarių knygų autorė, bei dviejų vaikų mama.

Parašykite komentarą

Įvertinkite receptą