fbpx

Žiedinio kopūsto blynai su kokosų miltais

Daržovės/Kūdikiams nuo 8 mėn./Pagrindinis patiekalas/Receptai

Žiedinio kopūsto blynai su kokosų miltais

Žiedinio kopūsto blynai su kokosų miltais

Vaida Kurpienė
Šiuos blynus skanu valgyti su natūralaus jogurto ir žalumynų padažu. Jei mėgstate česnaką, galite dar juo pagardinti padažą.
Pasiruošimas 15 min
Gaminimas 15 min
Iš viso 30 min
Pagrindinis patiekalas
Europietiška
4 porcijos

Ingredientai
  

  • 400 g žiedinio kopūsto
  • 3 vnt. kiaušinių
  • 80 g sūrio
  • 25 g kokosų miltų
  • 2 v. š. sėlenų
  • druskos pagal skonį
  • pipirų pagal skonį

Gaminimo žingsniai
 

  • Žiedinį kopūstą ir sūrį sutarkuojame burokine tarka.
  • Įmušame kiaušinius, suberiame kokoso miltus su sėlenomis ir gerai išmaišome.
  • Pagardiname prieskoniais ir dar kartą išmaišome.
  • Įkaitiname keptuvę (skirta širdelių formos blynams kepti), patepame ją aliejumi, dedame po kelis šaukštus tešlos ir kepame blynus.
    Recepto autorė Estera
Daržovės, Nuo 8 mėn.

Dietistė, dviejų populiarių knygų autorė, bei dviejų vaikų mama.

Parašykite komentarą

Įvertinkite receptą




El. Parduotuvė:

Vaikų mitybos planai internetu
Video seminarai apie vaikų mitybą

Vaikų mityba