Bulvių, morkų ir lęšių košė

Bulvės turi folio rūgšties ir B vitamino. Lęšiai augalinių baltymų ir geležies. Šis patiekalas tinka nuo 7 mėnesių. Kiekius keiskite pagal jūsų kūdikio poreikius.

Bulvių, morkų ir lęšių košė

1 maža morka (50 g)
30 g skaldytų lęšių
100 g bulvių
1 mažas lauro lapas
200 ml namie gamintas daržovių sultinio ar vandens
Šiek tiek lydyto sviesto

Nulupame morką ir bulves bei supjaustome nedideliais gabalėliais.

Puode ištirpiname sviestą ir sudedame sutarkuotą morką ir lengvai pakepiname keletą minučių. Įpilame vandens ar sultinį sudedame supjaustytas bulves, lauro lapą ir lęšius.

Troškiname apie 15 min. Išimame lauro lapą.

Troškinį supilame į maisto smulkintuvą ir sutriname iki reikiamos masės, priklausomai nuo to, kaip mažylis moka kramtyti.

Mitybos specialistė, dviejų vaikų mama.

Leave us a comment