Augalinė mityba/Be glitimo/Be pieno/Receptai/Saldumynai/Vaikams nuo 7 metų

Avižiniai sausainiai su sėklomis

Avižiniai sausainiai su sėklomis

Vaida Kurpienė

Avižos naudingos dėl savo cheminės sudėties. Jose gausu daug svarbių žmogui mineralų ir vitaminų. Tai kalis, fosforas, magnis, cinkas, chromas, kobaltas, geležis, fluoras, jodas, vitaminai A, E, B1, B2, B6, P.

Spausdinti šį receptą

Pasiruošimas 10 minutes min

Gaminimas 30 minutes min

Iš viso 40 minutes min

Desertai

Europietiška

6 porcijos

Ingredientai

  

• 2 bananų, gerai sunokusių
• 90 g avižinių dribsnių, viso grūdo
• saulėgrąžų sėklų, pagal skonį (galima dėti ir smulkintų riešutų ar kitų sėklų)

Gaminimo žingsniai

 

• Bananus sutriname ir visus ingredientus sumaišome.
• Suformuojame norimo dydžio sausainiukus. Kepame 170 laipsnių orkaitėje apie 20 min

  Recepto ir nuotraukos autorė Laura Vaisietaitė-Bogdanovič.

— Be pieno, Nuo 7 metų, Vaisiai

Taip pat skaitykite:

Tortilijos suktinukai su bananu ir varškės sūriu

Gardi tortilijos pica su daržovėmis

Šparaginių pupelių ir bulvių tyrė

Tyrelė su uogomis

Keptos šparaginės pupelės su sviestu ir česnaku