fbpx

Cukinijos makaronai su bolivine balanda

Daržovės/Kruopos/Kūdikiams nuo 8 mėn./Pagrindinis patiekalas

Cukinijos makaronai su bolivine balanda

Cukinijos makaronai su bolivine balanda

Vaida Kurpienė
Cukinijose gausu skaidulų, padedančių išlaikyti gerą žarnyno veiklą. Skaidulos ne tik gerina virškinimo sistemos ir žarnyno veiklą, bet ir kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje, mažina atsparumą insulinui, reguliuoja cholesterolio kiekį kraujyje.
Pasiruošimas 12 hrs
Gaminimas 15 min
Iš viso 12 hrs 15 min
Pagrindinis patiekalas
Europietiška
1 porcijos

Ingredientai
  

  • 50 g bolivinės balandos
  • 0,5 cukinijos jaunos
  • 0,5 morkos
  • 1 svogūno nedidelio
  • 2 pievagrybių
  • 1 v.š. alyvuogių aliejaus
  • druskos pagal skonį

Gaminimo žingsniai
 

  • Vakare perplauname bolivines balandas šaltu vandeniu ir paliekame brinkti.
  • Ryte perplauname, pasūdome ir užverdame. Išjungiame viryklę ir paliekame išbrinkti.
  • Iš cukinijos paruošiame makaronus specialia pjaustykle.
  • Morką sutarkuojame šiaudeliais.
  • Svogūną susmulkiname.
  • Visas daržoves pakepame ant alyvuogių aliejaus.
  • Paruoštas daržoves tiekiame su bolivine balanda.
    Recepto autorė Egidija Vaicienė
Daržovės, Kruopos, Nuo 8 mėn.

Dietistė, dviejų populiarių knygų autorė, bei dviejų vaikų mama.

Parašykite komentarą

Įvertinkite receptą




El. Parduotuvė:

Vaikų mitybos planai internetu
Video seminarai apie vaikų mitybą

Vaikų mityba