fbpx

Kalakutienos troškinys su briuselio kopūstais ir morkomis

Daržovės/Kūdikiams nuo 8 mėn./Mėsa/Pagrindinis patiekalas/Receptai

Kalakutienos troškinys su briuselio kopūstais ir morkomis

Kalakutienos troškinys su briuselio kopūstais ir morkomis

Vaida Kurpienė
Briuselio kopūstuose yra didelis kiekis vitamino C, B grupės vitaminų, provitaminas A, geležis, kalis, magnis, fosforas, folio rūgštis, o kalakutiena nauda jiems irgi nenusileidžia, todėl mėgaukitės šiuo patiekalu be sąžinės graužimo.
Pasiruošimas 5 min
Gaminimas 10 min
Iš viso 15 min
Pagrindinis patiekalas
Europietiška
2 porcijos

Ingredientai
  

  • 100 g kalakutienos šlaunelių mėsos
  • 100 g briuselio kopūstų
  • 1 svogūno
  • 1 morkos
  • 3 v.š. kokosų pieno
  • 7 g lydyto sviesto
  • 1 skiltelės  česnako
  • druskos  pagal skonį
  • pipirų  pagal skonį
  • saldžiosios paprikos maltos pagal skonį

Gaminimo žingsniai
 

  • Ant lydyto sviesto pakepiname šlaunelės mėsa, svogūną, morką, česnaką bei briuselio kopūstus.
  • Apibarstome druska, pipirais, saldžiąja paprika.
  • Supilame kokosų pieną.
  • 1 minutę patroškiname.
    Recepto autorė Natalija Masevičienė
Daržovės, Mėsa, Nuo 8 mėn.

Dietistė, dviejų populiarių knygų autorė, bei dviejų vaikų mama.

Parašykite komentarą

Įvertinkite receptą