fbpx

Sumuštiniai su grūdėta varške, avokadu ir pomidorais

Kūdikiams nuo 8 mėn./Pusryčiams/Receptai

Sumuštiniai su grūdėta varške, avokadu ir pomidorais

Sumuštiniai su grūdėta varške, avokadu ir pomidorais

Vaida Kurpienė
Avokadas – vaisius, turintis daugiausiai skaidulų ir baltymų. Jis reikalingas geram regėjimui, kadangi turi antioksidantų: luteino, zeaksantino bei betakarotenų.
Pasiruošimas 10 min
Iš viso 10 min
Pusryčiams, Užkandžiai
Europietiška
1 porcijos

Ingredientai
  

  • 2 riekių duonos pilno grūdo, bemielės
  • 100 g grūdėtos varškės
  • 1 avokado
  • 2 pomidorų nedidelių
  • 5 g svogūno laiškų
  • 5 g krapų
  • 1 skiltelės česnako
  • 1 a. š. citrinos sulčių
  • druskos pagal skonį
  • juodųjų pipirų pagal skonį
  • mielių dribsnių pagal skonį

Gaminimo žingsniai
 

  • Duoną paskurdiname įkaitintoje orkaitėje apie 5 minutes ir šiek tiek įtriname česnaku.
  • Grūdėtą varškę nusunkiame, ją pagardiname susmulkintais krapais, svogūno laiškais.
  • Varškės masę užtepame ant duonos.
  • Ant viršaus išdėliojame pjaustyto avokado riekeles, apšlakstome citrinos sultimis.
  • Papuošiame supjaustytais pomidorais ir apibarstome žalumynais ir prieskoniais.
    Recepto autorė Vilma Pocevičienė
Daržovės, Nuo 8 mėn., Pieno produktai

Dietistė, dviejų populiarių knygų autorė, bei dviejų vaikų mama.

Parašykite komentarą

Įvertinkite receptą




El. Parduotuvė:

Vaikų mitybos planai internetu
Video seminarai apie vaikų mitybą

Vaikų mityba