fbpx

Speltos miltų Pyragėliai su obuoliais

Saldumynai/Vaikams nuo 1 metų

Speltos miltų Pyragėliai su obuoliais

pyrageliai_su_obuoliais

Speltos miltų pyragėliai su obuoliais

Vaida Kurpienė
Obuoliai, obuoliai, obuoliai… Vertinami ir dėl to kad yra vietinis vaisius, ir dėl įvairiapusės naudos: mažina cholesterolio kiekį (čia darbuojasi tirpiosios skaidulos), gerina širdies darbą – turi polifenolių, kurie susiję su mažesniu kraujospūdžiu ir insulto rizika, mažina II-ojo tipo cukrinio diabeto riziką, padeda kovoti su astma ir turi dar daugybę gerų savybių, jau nekalbant apie vitaminų ir mineralų gausą. Taigi, skatinkite vaikus valgyti obuolius ir patys tai darykite – įvairiomis formomis ir visomis progomis.
Pasiruošimas 20 minutes
Gaminimas 35 minutes
Iš viso 55 minutes
Desertai
Europietiška
4 porcijos

Ingredientai
  

  • 400 g speltos miltų pilno grūdo
  • 4 obuolių
  • 120 g sviesto
  • 1 kiaušinio
  • 4 v. š. grietinės
  • 4 v. š. rudojo cukraus
  • 3 v. š. cinamono
  • 1 a. š. kepimo miltelių

Gaminimo žingsniai
 

  • Miltus, kepimo miltelius, druską ir 1 šaukštą cukraus sumaišome su tarkuotu sviestu ir grietine.
  • Nuluptus obuolius, pjaustytus stambioms skiltelėmis, mirkome į kiaušinio plakinį ir į cukraus bei cinamono mišinį (3 šaukštai cukraus, 3 cinamono).
  • Tešlą iškočiojame, pjaustome juostelėmis ir jomis apsukame obuolį. Gali trūkinėti tešla, nieko tokio, svarbu sutvirtinti apačią.
  • Likusiu kiaušinio plakiniu aptepame pyragėlius, apibarstome likusiu mišiniu.
  • Kepame orkaitėje – 180 laipsnių temperatūroje apie 25-35 minutes – priklausomai nuo orkaitės.
    Recepto ir nuotraukos autorė: Giedrė Renevė
Nuo 1 metų, Vaisiai

Dietistė, dviejų populiarių knygų autorė, bei dviejų vaikų mama.

Parašykite komentarą

Įvertinkite receptą




El. Parduotuvė:

Vaikų mitybos planai internetu
Video seminarai apie vaikų mitybą

Vaikų mityba


Notice: Undefined variable: this_category in /home/u100034332/domains/vaikumityba.lt/public_html/wp-content/themes/noo-organici-child/vm-widgets/vm_subcategories_list.php on line 66

Notice: Trying to get property 'category_parent' of non-object in /home/u100034332/domains/vaikumityba.lt/public_html/wp-content/themes/noo-organici-child/vm-widgets/vm_subcategories_list.php on line 66

Notice: Undefined variable: this_category in /home/u100034332/domains/vaikumityba.lt/public_html/wp-content/themes/noo-organici-child/vm-widgets/vm_subcategories_list.php on line 79

Notice: Trying to get property 'cat_ID' of non-object in /home/u100034332/domains/vaikumityba.lt/public_html/wp-content/themes/noo-organici-child/vm-widgets/vm_subcategories_list.php on line 79