fbpx

Šparaginių pupelių ir bulvių tyrė

Ankštiniai/Daržovės/Kūdikiams nuo 6 mėn./Receptai

Šparaginių pupelių ir bulvių tyrė

Šparaginės pupelės – ankštinė daržovė, kuri yra labai maistinga ir turi augalinių baltymų, magnio, kalio, cinko. Šparaginių pupelių tyrelę galima duoti mažyliui nuo 6 mėnesių, bet rekomenduojama jau po to, kai įvedama mėsa.

Jums reikės šparaginių pupelių
Dėl sotumo galima pridėti bulvę, morką ar abi šias daržoves

Nukerpame pupelių galus ir išimame pupeles iš ankšties. Pupeles sudedame į puodą ir įpilame vandens, kad jas apsemtų. Paverdame, kol jos suminkštėja. Pupeles sudedame į maisto smulkintuvą ir smulkiname iki vientisos masės.

Jei gardiname virtomis bulvėmis, jas išverdame ir sutrinama šakute bei sumaišome su pupelių tyre

Jei vaikas jau vyresnis ir matome, kad greitai išalksta, įdėkime papildomai šaukštelį kokybiško aliejaus, pavyzdžiui, ypač tyro (extra virgin) alyvuogių, šalto spaudimo kanapių ar linų sėmenų ar tiesiog natūralaus sviesto.

Mitybos specialistė, dviejų vaikų mama.

Leave us a comment