fbpx

Jautiena su karštomis daržovėmis

Jautiena su karštomis daržovėmis

Vaida Kurpienė
Jautiena gaunasi labai minkšta, todėl šis patiekalas puikiai tinka mažiems vaikams. Nebus vargo dėl mėsos kramtymo.
Pasiruošimas 10 minutes
Gaminimas 15 minutes
Iš viso 25 minutes
Pagrindinis patiekalas
Europietiška
1 porcijos

Ingredientai
  

  • 100 g jautienos filė
  • 20 g brokolių
  • 10 g morkų
  • 10 g svogūno mėlynojo
  • 10 g cukinijos
  • 2 skiltelių česnako
  • 5 g lydyto sviesto
  • 2 g sezamo sėklų
  • žiupsn. druskos
  • pipirų

Gaminimo žingsniai
 

  • Įkaitiname keptuvę su sviestu.
  • Susipjaustome jautieną juostelėmis.
  • Jautieną pagardiname prieskoniais.
  • Mėsą kepame keptuvėje apie 5-6 minutes.
  • Jautieną išimame ir paliekame pailsėti.
  • Į keptuvę dedame smulkintas daržoves ir kepiname apie 6-7 minutes.
  • Įspaudžiame česnaką, beriame prieskonių ir pakepiname dar apie 1 minutę
  • Viską gerai sumaišome ir patiekiame su sezamo sėklomis.
    Recepto autorė Raminta
Daržovės, Mėsa, Nuo 1 metų

Dietistė, dviejų populiarių knygų autorė, bei dviejų vaikų mama.

Parašykite komentarą

Įvertinkite receptą




El. Parduotuvė:

Vaikų mitybos planai internetu
Video seminarai apie vaikų mitybą

Vaikų mityba


Notice: Undefined variable: this_category in /home/u100034332/domains/vaikumityba.lt/public_html/wp-content/themes/noo-organici-child/vm-widgets/vm_subcategories_list.php on line 66

Notice: Trying to get property 'category_parent' of non-object in /home/u100034332/domains/vaikumityba.lt/public_html/wp-content/themes/noo-organici-child/vm-widgets/vm_subcategories_list.php on line 66

Notice: Undefined variable: this_category in /home/u100034332/domains/vaikumityba.lt/public_html/wp-content/themes/noo-organici-child/vm-widgets/vm_subcategories_list.php on line 79

Notice: Trying to get property 'cat_ID' of non-object in /home/u100034332/domains/vaikumityba.lt/public_html/wp-content/themes/noo-organici-child/vm-widgets/vm_subcategories_list.php on line 79