fbpx

Varškės virtinukai su raudonaisiais lęšiais

varskes-virtinukai-su-lesiais

Varškės virtinukai su raudonaisiais lęšiais

Vaida Kurpienė
Virtinukai – ne tik skanūs, bet ir maistingi, pagardinti lęšiais, ispaninio šalavijo (chia) sėklomis. Skanu patiekus su natūraliu jogurtu.
Pasiruošimas 5 minutes
Gaminimas 35 minutes
Iš viso 40 minutes
Pagrindinis patiekalas, Pusryčiams
Europietiška
2 porcijos

Ingredientai
  

  • 180 g varškės 9 proc. riebumo
  • 1 kiaušinio
  • 1 v. š. raudonųjų lęšių
  • 1 a. š. ispaninio šalavijo sėklų (chia)
  • 1 žiupsn. druskos

Gaminimo žingsniai
 

  • Šaukštelį ispaninio šalavijo (chia) sėklų ir šaukštą raudonų lęšių sumalame kavamale iki miltų.
  • Varškę pertriname per sietelį, įmušame kiaušinį, suberiame druską su paruoštais miltais ir viską išmaišome iki vientisos masės.
  • Paliekame išbrinkti apie 20 minučių.
  • Iš gautos tešlos formuojame apvalius rutuliukus ir juos verdame pasūdytame vandenyje.
  • Kai virtinukai pakyla į vandens paviršių, verdame apie 3 minutes.
    Recepto autorė: Vaida Jonikaitytė
Ankštiniai, Nuo 1 metų, Pieno produktai

Dietistė, dviejų populiarių knygų autorė, bei dviejų vaikų mama.

Parašykite komentarą

Įvertinkite receptą




El. Parduotuvė:

Vaikų mitybos planai internetu
Video seminarai apie vaikų mitybą

Vaikų mityba


Notice: Undefined variable: this_category in /home/u100034332/domains/vaikumityba.lt/public_html/wp-content/themes/noo-organici-child/vm-widgets/vm_subcategories_list.php on line 66

Notice: Trying to get property 'category_parent' of non-object in /home/u100034332/domains/vaikumityba.lt/public_html/wp-content/themes/noo-organici-child/vm-widgets/vm_subcategories_list.php on line 66

Notice: Undefined variable: this_category in /home/u100034332/domains/vaikumityba.lt/public_html/wp-content/themes/noo-organici-child/vm-widgets/vm_subcategories_list.php on line 79

Notice: Trying to get property 'cat_ID' of non-object in /home/u100034332/domains/vaikumityba.lt/public_html/wp-content/themes/noo-organici-child/vm-widgets/vm_subcategories_list.php on line 79